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饮水机厂家介绍健康养生的喝水小方法
来源：www.fjlchb.cn | 发布时间：2019年11月08日昏昏沉沉、欲醒还睡的清晨，让一杯水唤醒清晨好心情。随着水慢慢流遍全身的每个角落，能量饱满的细胞才有力气开始新的一天。
水是生命之源，返璞归真早间一杯饮用温白开水才是真正上选。
首先白开水它不含卡路里，不用消化就能被人体直接吸收利用。再者选择温水，其水温与人体温度较接近或稍高于我们的体温，对内脏器官有保暖作用，可以维持循环与肠道顺畅。
切一片新鲜柠檬，伴着清新香甜的味道起床后空腹喝一杯热柠檬水。
柠檬水不但是上好的身体酸碱平衡剂还是的利尿剂，它能让身体毒素随着尿液排出去，促进肠胃蠕动帮助排出宿便排毒清肠。
坊间一直都说晚上不要喝水，指的是晚上10点之后应尽量避免饮水，以防二天出现水肿，也避免喝太多水使身体器官在睡眠时仍不能低速运转，影响睡眠质量。如果你需要喝水，那么将预计睡觉时间前一小时作为“停水点”就刚刚好。
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