天气炎热会使血液粘稠度增加，适当饮水对身体有益，但是过量饮用白开水则会导致人体盐分过度流失，一些水分就趁机“跑到”组织细胞内，导致细胞水肿。开始往往只会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时就会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即“水中毒”。在日常生活中，这种状况时有发生，只是多数程度较轻，未引起大家的重视。现在正值暑假期间，很多家庭纷纷出游，在旅途中一般体能消耗较大，体内钠盐等电解质流失的概率就会很高，如果此时大量饮用淡水，就会出现头晕眼花、呕吐、乏力、四肢肌肉疼痛等“水中毒”症状。因此，夏季饮水也要掌握些技巧。